体育用品、健身注意事项

发布日期：2023-06-27 作者：点击：

　 广西体育用品鉴于体育有专业性和业余性；娱乐性和竞技性；医疗性体育和一般性锻炼体育；社会体育和群众体育的区别，根据体育自身不同的特点和用途它可分为：

　　1、健身器材、器械；跑步机，踏步机，双杠等。

　　2、校园体育器材：鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、发令枪等。南宁体育用品

　　3、康体器材、器械；握力器、臂力器等。

　　4、竞赛项目用品；如：足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球，以及围棋、象棋、扑克，等各种项目用品。

　　5、运动护具；如滑雪镜、护腕护膝、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。

　　6、运动服饰；如运动手套、运动鞋、袜，运动服装、运动帽，运动饰品等。

　　7、户外运动休闲用品；如帐篷、睡袋、折椅、登山包、运动手表、望远镜等。

　　8、体育场馆；如场地设施、场馆设施、游乐场设施、场馆灯光、音响等。

　　9、其它体育用品；如运动营养品、运动饮料、纪念品、奖杯、奖牌、体育书报、体育杂志、体育音像制品等。

　　10.家用系列：跑步机，简易篮球，踏步机，仰卧起坐器等。

　　其中体育器械一般是指：有某种专门用途的或构造较精密的器具。如跑步机、杠铃。

健身注意事项：

(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

　　(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。

　　(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

　　(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

　　(5)应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。广西体育用品

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